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Em busca de uma melhor qualidade de vida, de um corpo saudável e de uma mente sã, além, claro, de uma melhora estética, muitos atletas, incluindo os de fim de semana acabam se exercitando além da conta e, com isso, colocando suas próprias vidas em risco. Item obrigatório para atletas profissionais e amadores, o monitor cardíaco se tornou uma solução simples e efetiva para aqueles que querem praticar exercícios físicos com segurança, mantendo um estreito controle sobre o seu batimento cardíaco. |
Como o monitor cardíaco funciona?
Uma cinta fixada no peito do atleta capta sinais eletrocardiográficos e os envia diretamente para um relógio receptor no pulso, que recebe a informação.
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Quais são as vantagens de se usar um monitor cardíaco?
O monitor de freqüência cardíaca o ajuda a se exercitar em uma zona de freqüência específica, estabelecendo a sua própria rotina de exercícios, o que o ajuda na hora de treinar na intensidade apropriada, obtendo dessa forma um melhor resultado e com o mínimo de risco possível. Este equipamento é de extrema importância para indivíduos portadores de distúrbios do coração (cardiopatias).
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Como saber a dose certa de exercícios a serem feitos?
Para se tirar o melhor proveito do aparelho o indicado é uma avaliação física feio por um médico, onde será determinada a sua freqüência cardíaca máxima e, a partir dela, será estipulada a freqüência cardíaca ideal para ser trabalhada durante os exercícios físicos.
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Quais as diferenças entre os modelos de monitores cardíacos existentes no mercado?
Os modelos mais básicos vêm com programas de monitoramento padrões, que consistem em: registro de batimento cardíaco, o tempo de exercício e a média de batimento durante o exercício. Alguns modelos intermediários, além dos itens citados oferecem também funções de relógio como: hora, alarme, calendário, cronômetro e sinais sonoros que apitam ao passar da “zona segura”. Nos modelos mais avançados o monitor cardíaco ganha contornos de objeto de super-espião, à 007 como: suporte para guidão de bicicleta, altímetro, velocímetro, termômetro, transferências de dados por infravermelho para o computador e softwares para análise comparativa de resultados. Tudo isso a prova d’água.
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